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少し前の梅雨も、8月も、
ダブル明けましておめでとうございます!
この夏を、元気に乗り切りましょう。

お天気ばかりでないグズつきモタつきも昨日まで。
カラッと明けますとも!

気持ちに余裕がない時って、
身の回りのことに気が回らず、食事バランスも崩れがち。
だいたい炭水化物の割合が増えますね。

するとミテクレもモタついてきて、、ミナイデクレに。

これはイカン、、と、急きょ野菜中心に切り替え中。
同時に、すっかり忘れていた秘密のトレーニングも、
時々思い出しては(笑)ジワジワ再開です。

左の野菜のイラストは、
ガッシュで1点ずつバラ描きの納品でした。
デザイナーさんによるレイアウト(の一部)です。
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本日12:30 頃
そう来ましたか。笑

もう結構。
わたくし、これ以上の「梅雨明け」修正は、
するわけには参りません。

カッコ悪いし、
天候に合わせていたら、
いつまでも抜けだせませんから!

雨の日にはメリットもあります。
室内作業に集中しやすいし、
BGMをいつもより大きくできますよネ♪

さぁ、がんばりましょう!
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pm.5時頃 ケイタイで
西日に透かされた緑のハート。

道端でハートを見つけると、あ ハート と思う。
誰かと一緒だったら、「ハート」と言ってしまう。

その形状だけでなごめるハートって、、

そういうミテクレに わたしは なりたい。
想うのは自由。 笑
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20mほど手前の あ ハート
「ハート」と言ってしまうこと。
必ずかと考えてみると、
「誰か」との関係によりますね。

思ったことをふと口に出せるか、
反対に、話すことがみつからないか。
=親しいか親しくないか。
てことは、ほとんどか。

それにしても、ケイタイで撮って、
ピントの合って欲しいところに
合ったためしが ほぼないんですけど。笑
半押しとかないけど(あるのもあるの?)、
何か、知らないワザがあるのかな?
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本日am10:30 仕事部屋ベランダから
数カ月前のこと、グループ展のプロフィール写真を選ぶのに
ここ4、5年の写真をひっくり返していました。データですけど。

そしたら、4、5年前よりあきらかに今の方が若い。嬉しいけれど、なぜなのか、、。
毎日ゼリーの効果か (Click!) 、徹夜する事がほとんどなくなったからか、
昨年の同窓会続きで 気持ちが学生に戻っちゃって? 笑

先日、そういえば、、と久々に体重計に乗ってみた。 そういうことでしたか、、 
太ったからハリが出た(かのように見えた)だけでした~~。笑

何回か見たことある 人生で一番重い体重。 高校生の時より1kg重い。
じゃ いいじゃないと思うかもしれませんが、高校生の時とは配分が違います。

そこで、ミテクレ向上計画の一つとして、4ヶ月で4kg減らすことにしました。
最重と最軽の差はせいぜい6kgで、自分が思うほど変化に気付いてもらえませんが、
自分の中では、今より6kg減ったらやせ過ぎ。5kg減は 体はいいけど顔がやせ過ぎ。
3kg減は、顔はいいけど体が太め。で、4kg減が妥当な線。笑

理想は、顔がやつれないよう気をつけながら体重減+引き締めトレーニング ですネ!
身の回りの数名から、夜ご飯の炭水化物抜きがてきめんだったと聞きました。
けれどお昼の方が大抵一人だから、誰にも迷惑をかけないで済みます。
低カロリーを重視するあまり、何やら美味しくなかったとしても、いいのです。
(一人暮らしの時は 三食実験三昧でした! 笑)
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例えば4日(火)のランチはこんな感じ。

しらたきとキャベツとえのきの炒めもの。
ゴマ油少々で炒め、塩コショー、チョロっとお醤油。
タイの辛味噌で、薄味を少しフォロー。

つけ合わせにカレースープ。
チキンカレーの残りに水を加えて煮立て、
鶏ガラスープの顆粒で味を調整。美味しかったです♪
ミテクレを言ってる場合ではないのですが、、
あまりの暑苦しさに、少しでも と、4ヶ月ぶりに美容院に行ってきます!
そう、今回も、ネットでみつけて予約したカットモデル。*前回の雑記 (Click!)

モデルと言っても(カットショーのモデルを指す場合もあるけれど)
多くはカットの練習台です。気のきいたネーミングですネ。笑

毎回違う美容院という試みは、意外にも、不安よりときめきでした。
そんなふらちな自分、、一カ所一回にとどめることで、
長年通った美容師さんに対して申し訳なさが小さくて済むと気づきました。
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先日テレビで見かけたヘアスタイル。
この長さいいかも と慌ててデジカメ撮影。
右端は後でみつけたもう少し短かめの彼女。
この位もいいかな と。
なるべく、イメージの伝わりそうな雑誌の切り抜きなど持参しますが、
いつもは外国のモデルさんのなどで、メジャーなアイドルのは今回が初めて。
あくまでも「長さ」の参考です!

予約の電話で、「若くはないですけど、大丈夫ですか?」と
少し若い声で 伺ってしまったのに加えて、
このプリントアウトを見せながら「顔が全然違うのにゴメンナサイ」と
あやまってしまいそうです。 笑
先日ゴーヤを二本いただきました。
一本目は、ゴーヤチャンプル風にベーコン卵炒めに。
おとといのお昼。この蒸し暑さには苦い物!と、残り一本を刻んで、湧いたお湯へ。
サッと茹でてダシ醤油かポン酢とおかかだナと。
だけど、茹で汁にせっかくの苦味が少し出ちゃうよネ、、(モッタイナイ)。
ならばおすまし風に変更! すぐにダシ醤油と塩少々を入れ火を止めました。
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おなじみピンボケの携帯撮影
おすましにしては具がほとんどですが。

さてお味は、、、具は 想像通り。
問題のゆで汁は?、、ゴ~ヤ~~~!
笑っちゃうぐらいゴーヤ味。軽く茹でただけなのに。
オイシ~ というより、やはりゴ~ヤ~~。 笑 
ゴーヤが苦手な方にはムリなお味かと、、。

一本分は多く、半分は冷蔵庫へ。
昨日のお昼に冷やし汁としていただきました。
美味しい! これまた蒸し暑い日にぴったり。
ミョウガを刻んで入れたら合いそうです。